一般来说，孕妇需要吃DHA。
一、孕妇的饮食意义重大。孕妇所吃的东西不仅关乎自身健康，更与胎儿的生长发育紧密相关。
二、DHA至关重要。DHA与人脑及视网膜神经细胞的增长有密切关系，所以孕妇需要补充DHA。特别是怀孕三个月到产后六个月这段时间，是宝宝脑部神经发育的黄金时期，此时宝宝大脑发育速度和程度可达到成人大脑的70%，而宝宝脑部发育所需的DHA要通过母体获取，因此孕期应及时补充以保障宝宝大脑神经的良好生长发育。
三、补充DHA的方法。孕妇补充DHA营养品时应在食用鸡蛋、鱼豆腐等食物之后进行，这样更有利于DHA的吸收，原因在于人体进食含蛋白质和脂肪多的食物后会分泌胆汁，胆汁能促进DHA营养成分被身体吸收。
四、孕期饮食要注重搭配。孕妇在孕期必须重视饮食搭配，补充胎儿必需的营养，如此才能促使宝宝更好地发育。
总之，孕妇补充DHA很有必要，且要注意补充方法和饮食的合理搭配，以助力胎儿健康成长。