孕妇需要补充dha。dha是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在胎儿及婴儿大脑和视网膜形成过程中发挥着重要作用。中国营养学会建议，孕妇每天至少需要摄入200mg的dha。
1.dha对胎儿大脑和视网膜发育的重要性：dha是胎儿大脑和视网膜的重要组成成分，对于胎儿的智力和视力发育至关重要。孕妇在怀孕期间补充dha，可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，提高胎儿的智力和视力水平。
2.dha对孕妇自身健康的影响：dha还可以降低孕妇患妊娠期糖尿病和高血压的风险，预防早产和低体重儿的出生。
3.dha的来源：孕妇可以通过食物来获取dha，如深海鱼、海藻、蛋黄等。但是，由于食物链的传递和环境污染等因素，这些食物中的dha含量可能无法满足孕妇的需求。因此，孕妇可以选择补充dha制剂来满足自身和胎儿的需求。
4.dha制剂的选择：孕妇在选择dha制剂时，应该选择正规厂家生产的产品，注意产品的质量和安全性。同时，应该按照产品说明书的要求进行服用，不要过量服用。
总之，孕妇需要补充dha，但是应该在医生的指导下进行，以确保自身和胎儿的健康。