月经来了头晕可能由多种原因引起，包括睡眠不足、激素水平异常、贫血、低血糖、内分泌失调等，需针对具体病因进行治疗。
一、睡眠不足：在月经期间如果经常熬夜，致使睡眠缺乏，可能使大脑出现暂时性缺氧状况，进而导致头晕。此时需要多加注意休息，务必保证充足的睡眠。
二、激素水平异常：经期时体内激素水平有所下降，这或许会让人感觉到全身乏力、食欲不振以及头晕等症状，这种情况通常属于正常现象。
三、贫血：月经量较多时可能导致身体失血过多，从而引发贫血。贫血会引起头晕、头痛以及乏力等表现。可以依据医生的建议服用富马酸亚铁颗粒或硫酸亚铁片等药物来进行补血治疗。
四、低血糖：由于营养摄入不足，可能引发低血糖发作，出现头晕、心慌以及乏力等情况。可以适当食用巧克力或者饮用红糖水来改善。
五、内分泌失调：可能因月经期间女性免疫力下降，导致雌激素降低而引起内分泌失调，同时伴有头晕症状。需要在医生的指导下服用地屈孕酮片或益母草颗粒等药物进行治疗。
女性在月经期要注重饮食的营养均衡，尽量避免长时间熬夜或者长时间低头工作。倘若头晕较为严重，应尽早去医院诊治。
总之，月经期间出现头晕可能有多种原因，要明确具体原因并采取针对性的措施。同时，女性在此期间要做好自我护理和保健。