通常而言，手脚冰凉往往属于肾阳虚的表现，也可能和血液循环不畅存在一定关联。肾阳虚多是因为日常生活中过度劳累、老是熬夜或者频繁进行性生活而引起，会有腰酸背痛、食欲不振、性欲减退等症状，同时还伴有手脚冰凉的状况。患者可前往医院，在专业医生指导下，合理使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物来加以改善，也可通过合理安排作息时间的方式来进行调整。同时还要避免过于频繁地进行性生活。此外，如果末梢血液循环不顺畅，也有可能导致手脚冰凉现象出现。此时可以通过热敷的办法进行改进，也能够借助按摩的方式来缓解，进而促进局部的血液循环，有利于改善手脚冰凉的情形。在日常生活中，还需适当进行体育锻炼，不过要避免频繁性生活。
一、手脚冰凉的原因：
1.肾阳虚：
(1)成因：过度劳累、经常熬夜、频繁性生活。
(2)症状：腰酸背痛、食欲不振、性欲降低，伴有手脚冰凉。
2.血液循环不畅。
二、改善方法：
1.肾阳虚的改善：
(1)药物治疗：在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等。
(2)生活调整：合理安排作息，避免频繁性生活。
2.血液循环不畅的改善：
(1)热敷。
(2)按摩。
三、日常注意事项：
适当进行体育锻炼，避免频繁性生活。
总之，当出现手脚冰凉时要考虑肾阳虚或血液循环不畅等原因，可通过相应的方法进行改善和调整，同时在日常生活中要注意一些事项以促进身体的良好状态。