妊娠糖尿病可以喝鲜牛奶，每天喝300~500毫升的鲜牛奶较为合适。
鲜牛奶的营养成分优势
蛋白质含量稳定： 鲜牛奶富含优质蛋白质，每100毫升鲜牛奶中蛋白质含量约3克左右，妊娠糖尿病患者适量饮用能补充身体所需蛋白质，且不会像一些高糖食物那样引起血糖大幅波动。富含钙元素： 钙是人体不可或缺的元素，鲜牛奶中的钙易于吸收，每100毫升鲜牛奶大约含有100毫克左右的钙，妊娠糖尿病患者适当摄入钙有助于自身和胎儿骨骼发育等，只要控制好量，不会对血糖造成过大影响。
饮用时的注意事项
选择无糖或低糖鲜牛奶： 市场上有一些调味牛奶可能添加了较多糖分，妊娠糖尿病患者应选择纯的无糖或低糖鲜牛奶，避免额外摄入过多糖分导致血糖升高。比如可以选择纯鲜牛奶，其配料表只有生牛乳，这样能更好地把控糖分摄入。搭配时间有讲究： 可以将鲜牛奶作为两餐之间的饮品来喝，比如上午10点左右或者下午3点左右，这样相对来说对血糖的影响比在餐后立即饮用要小一些。避免在餐后马上喝大量鲜牛奶，防止血糖短时间内上升过快。
与其他奶制品的对比考量
对比酸奶： 酸奶在发酵过程中部分乳糖会被分解，但有些酸奶会添加糖分，妊娠糖尿病患者选择酸奶时要留意糖分含量。而鲜牛奶相对更便于直接把控糖分摄入情况，如果能很好地控制量，鲜牛奶可能是更稳妥的选择。对比奶粉冲调的奶： 奶粉冲调的奶可能在制作过程中也存在添加其他成分的情况，而且冲调时如果把握不好浓度等，也可能影响血糖。相比之下，鲜牛奶是新鲜的液态奶，成分相对更单纯，只要注意饮用的量和方式，妊娠糖尿病患者饮用鲜牛奶是比较合适的。