妊娠期糖尿病可以喝牛奶，而且建议选择低脂或脱脂牛奶。一般来说，每天饮用300毫升左右的牛奶是比较合适的。
牛奶的营养成分与妊娠期糖尿病的关系
牛奶富含优质蛋白： 牛奶中含有丰富的优质蛋白质，对于妊娠期糖尿病患者来说，补充优质蛋白有助于维持身体的正常生理功能，比如可以参与身体的各种代谢过程、维持机体的免疫功能等。而且蛋白质在体内的消化吸收相对缓慢，不会引起血糖的快速升高。牛奶含有钙等矿物质： 牛奶是钙的良好来源，妊娠期糖尿病患者容易出现缺钙的情况，因为孕期本身对钙的需求增加，而合理补充钙有助于胎儿骨骼等的发育。同时，牛奶中的矿物质等成分也不会对血糖造成明显的不良影响。
饮用牛奶的注意事项
选择合适类型的牛奶： 要避免选择全脂牛奶以及添加了大量糖分的调味牛奶。全脂牛奶中的脂肪含量较高，过多摄入脂肪不利于妊娠期糖尿病患者控制体重和血脂等指标；调味牛奶往往会添加较多的糖，饮用后会导致血糖迅速上升。所以应优先选择低脂或脱脂牛奶。注意饮用时间： 可以将牛奶作为两餐之间的加餐来饮用，这样既能补充营养，又可以避免餐后血糖的过度波动。比如在上午10点左右或者下午3点左右饮用，与正餐间隔一定时间，使血糖不会因为集中摄入牛奶中的糖分而大幅升高。
饮用牛奶的量的把控
每日摄入量适宜： 虽然牛奶对妊娠期糖尿病患者有益，但也不能过量饮用。一般每天饮用300毫升左右比较合适，因为如果饮用过多，其中的热量等也会在体内积累，对血糖、体重等产生不利影响。可以根据个人的情况，比如整体的饮食摄入情况等进行适当调整，但总体要控制在合理范围内。如果妊娠期糖尿病患者同时合并有其他健康问题，比如血脂异常等，可能需要在医生的指导下进一步调整牛奶的饮用量。