老年人失眠较为常见，据相关统计，约有30% - 50%的老年人存在睡眠障碍问题，其中失眠是常见表现之一。
生理因素导致的失眠
年龄相关变化：随着年龄增长，老年人的生物钟会发生改变，睡眠周期缩短，深度睡眠减少。一般来说，老年人的深度睡眠时间较年轻人减少约一半。例如，年轻人深度睡眠可能占睡眠总时间的20%左右，而老年人可能仅占10%。身体疾病影响：很多老年病会干扰睡眠，像关节炎，关节疼痛会让老人难以找到舒适的睡姿，从而影响睡眠；心脏病患者可能因心脏供血不足、呼吸困难等问题在夜间醒来；糖尿病老人可能出现夜间低血糖或高血糖情况，导致失眠。
心理因素引发的失眠
情绪问题困扰：老年人容易面临孤独、失落等情绪。比如子女长期不在身边，老人感到孤独寂寞，就可能出现失眠。据调查，空巢老人中失眠的比例比非空巢老人高约20%。另外，老年人对自身健康过度担忧，担心患上严重疾病，这种焦虑情绪会导致入睡困难或睡眠浅。认知变化影响：老年人认知功能可能会有一定减退，比如记忆力下降，晚上可能会反复思考一些事情，像忘记是否锁好门等，进而影响睡眠。
环境因素造成的失眠
居住环境不适：睡眠环境的温度、湿度、噪音等都会影响老人睡眠。如果卧室温度过高或过低，过于嘈杂，都会让老人难以入睡。一般适宜的睡眠温度是18℃ - 25℃，噪音应低于40分贝。生活习惯改变：一些老年人白天睡眠时间过长，比如超过2小时，就会打乱夜间睡眠规律，导致晚上失眠。还有些老人睡前有不良习惯，像睡前喝咖啡、浓茶，其中的咖啡因会兴奋神经，影响睡眠。