生理期适量食用榴莲有好处，包括缓解腹痛、润肠通便、提高机体抵抗力等。
一、缓解腹痛。很多女性在生理期会因腹部寒凉而出现腹痛不适的情况，而榴莲属于热性食物。对于那些本身容易畏寒的女性来说，适当食用榴莲能够促进机体的血液流动，加快体内能量代谢，进而有效缓解腹部疼痛。
二、润肠通便。在生理期，如果存在大便不畅的问题，吃榴莲能在一定程度上帮助缓解排便困难。这是因为榴莲富含多种纤维素，可刺激胃肠黏膜壁，促使其加速胃肠蠕动，推动胃肠内容物的流动，从而有利于排便。
三、提高机体免疫力。女性在生理期时抵抗力往往会比平时减弱，而榴莲营养十分丰富，包含多种维生素、氨基酸、糖类和植物蛋白等营养物质，这些营养成分能够帮助提高机体免疫力。
总之，生理期可以吃榴莲，但要注意适量，其在缓解腹痛等方面能发挥一定作用。