头疼、眼珠子疼、想吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑或肌肉紧张有关。可以尝试以下方法缓解：
休息：找一个安静、舒适的地方休息一段时间。
放松技巧：尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧。
按摩：按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张。
避免诱因：避免长时间低头、使用电子设备或处于嘈杂的环境中。
2.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视或散光等眼部问题可能导致头疼和眼珠子疼。可以尝试以下方法缓解：
眼部休息：每隔一段时间，闭上眼睛休息几分钟，或远望远方。
调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。
佩戴合适的眼镜：如果有近视、远视或散光等问题，及时佩戴合适的眼镜。
眼部按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，缓解眼部疲劳。
3.胃肠问题：消化不良、胃炎、胃溃疡等胃肠问题也可能引起头疼和想吐的症状。可以尝试以下方法缓解：
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物。
保持水分摄入：喝足够的水，避免脱水。
药物治疗：如果症状严重，可以服用一些抗酸药或胃肠动力药。
4.其他原因：高血压、颅内病变、感染等也可能导致这些症状。如果头疼、眼珠子疼、想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、呼吸困难、意识不清等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果症状严重或持续不缓解，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、合理的饮食等，有助于预防这些症状的发生。