晚上吃苹果既有好处也有坏处。好处包括促进消化、补充营养、辅助减肥等；坏处有导致蛀牙、肥胖、对肠胃产生刺激等。
苹果营养价值较高，富含维生素。晚上适量吃苹果的好处具体如下：
一、饭后半小时吃些苹果可促进消化。因为苹果含有大量纤维素，能保护胃黏膜并促进胃肠蠕动，便秘患者可在晚上饭后半小时吃苹果改善病情。
1.（1）纤维素能刺激肠道运动，帮助排便。
（2）对肠胃起到一定的保护作用。
二、苹果含丰富维生素C和纤维素，可起到补充营养的作用。
1.（1）维生素C对身体有诸多益处，如增强免疫力等。
（2）纤维素对维持肠道正常功能很重要。
三、晚饭前吃一个苹果可增加饱腹感，从而减少晚饭进食量，达到减肥的效果。
而晚上吃苹果的坏处有：
一、苹果中糖分较多，晚上吃易引起蛀牙。
1.（1）口腔中的细菌会利用糖分产生酸性物质。
（2）长期如此易损害牙齿。
二、睡前吃苹果，睡觉时能量难以消耗会导致肥胖。
1.（1）多余能量会转化为脂肪储存起来。
三、苹果中有很多酸性物质，晚上吃可能刺激胃肠道。
1.（1）酸性物质可能导致胃肠不适。
总之，晚上吃苹果要注意适量，根据自身情况合理选择，以更好地发挥其益处，避免不良影响。