苹果属于寒性水果，脾胃虚寒者不宜多吃。但适当食用苹果有诸多好处。
一、促进肠道蠕动。苹果富含丰富的膳食纤维，这能有力地促进肠胃蠕动。(1)肠胃蠕动的增强，有助于人体顺利地将废物排出体外，从而减少有害物质对人体的侵害。
二、降低胆固醇。苹果中的胶质和微量元素铬可发挥重要作用，(1)它们能够降低体内胆固醇水平，(2)还可以维持体内血糖水平的稳定。
三、提神醒脑。苹果具有独特的香味，(1)这种香味能起到提神醒脑的效果，(2)并且对因压力过大而产生的不良情绪有缓解作用。
四、美容养颜。苹果含有丰富的维生素C，(1)能抑制黑色素的沉积，(2)对美容养颜非常有帮助。
总之，苹果虽有寒性但好处也不少，只要合理食用，就能收获其带来的诸多益处。