早上起来背部酸痛多由腰椎骨关节炎、腰椎不稳、腰椎筋膜炎等引起。
一、早上起来背部酸痛的原因如下：
1.背部筋膜炎：这是由于长期进行重体力劳动或长时间保持一种姿势，导致肌肉以及肌肉与骨骼附着点出现慢性无菌性炎症。主要表现为背部肌肉酸痛、增厚且僵硬，严重时活动会有震颤感。疼痛通常发生在凌晨，有明显的疼痛周期，通过按摩可显著缓解症状。
2.床太软或睡姿不良：床太软会使身体不能平躺或蜷缩，长时间这样会牵拉肌肉筋膜而引发慢性疼痛。
3.寒冷刺激：低温会引发血管痉挛、组织缺血缺氧以及酸性物质增多，从而刺激背部肌肉产生酸痛感。
4.睡眠质量差：比如多梦，尤其是做噩梦会使全身肌肉过度紧张，无法得到良好休息，睡眠中辗转反侧会使肌肉不能充分放松，长此以往也会出现酸痛感。
二、背部肌肉酸痛的缓解方法：
1.可采用热敷、中药熏洗，或使用理疗仪烘电、中低频电疗、微波仪治疗等方法。也可以进行针灸、艾灸，或者用小针刀撬拨释放，这些都能彻底放松背部肌肉，促进局部血液循环，可明显缓解酸痛现象。
2.如果患者感觉疼痛明显，还可采取对症治疗，如进行封闭治疗，或口服消炎止痛药物，如可待因片、布洛芬、塞来昔布等，都能缓解这种酸痛现象。
综上所述，早上起来背部酸痛还可能与劳累过度、感冒等有关。有的患者疼痛较为轻微，有的则疼痛难忍，对正常生活和工作产生影响。要缓解疼痛，可根据具体情况选择冷敷或热敷。而要从根源上缓解疼痛，需前往医院进行详细治疗并对症用药。