患者来月经时既痛又想吐，大多是痛经的表现，可通过防寒保暖、清淡饮食、药物治疗等办法来加以缓解。
一、防寒保暖：当患者来月经出现又痛又想吐的情况时，务必要注重休息，躲避风寒，以防患上感冒而加重自身症状。同时，患者可以给下腹部进行热敷，这样能增强局部的血液循环，舒缓紧张的肌肉，从而缓解疼痛与呕吐症状。
二、清淡饮食：患者应将清淡饮食作为主要原则，尽可能减轻胃肠负担，避免出现暴饮暴食、过度饥饿、过度饱食等不良饮食习惯，同时尽量不要食用不卫生以及刺激性强的食物，免得胃肠道产生不适，进而加重痛经症状。
三、药物治疗：若患者症状比较严重，则需要服药进行治疗，可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药、钙离子通道阻滞剂等以缓解症状，例如布洛芬、吲哚美辛、维拉帕米等。建议患者保持放松的心情，充分地休息，倘若症状相当严重，应及时就医处理。
总之，对于月经时又痛又想吐的情况，患者可根据上述方法进行应对和缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医生的帮助。