现在很多人普遍觉得女生瘦一些更好看，我为了拥有较好的身材，决定用21天来看看自己能瘦多少斤，21天也就是三周。而我在21天里竟然瘦了28斤，下面给大家详细分享一下我的减肥经历。
一、第一阶段
1.在第一阶段的这七天里我喝水不多，所以效果不太好。之后我就开始在第一阶段大量喝水，因为体重比较重，所以一定要多喝水。我个人其实不太建议喝太多蜂蜜水，毕竟里面含有糖分，会被消耗掉，从而自己也会或多或少变胖。
2.这一阶段就是要让自己逐渐适应减肥的节奏，通过多喝水来促进新陈代谢。
二、第二阶段
1.在第二阶段我依然坚持多喝水。第一阶段已经把肚子饿小了一些，所以第二阶段不能胡乱吃东西。虽然水果蔬菜一般没有热量，但吃多了也会发胖，还会把变小的胃又撑大，所以一定要坚持住，这样减肥才会有成效。
2.这一阶段主要是控制饮食，避免过度进食，巩固第一阶段的成果。
三、第三阶段
1.第三个阶段明显受到前两个阶段的影响，体重有了很显著的下降。但作为一个可爱的女孩子，一个月总有那么几天是姨妈期，我的第三阶段在姨妈期间就结束了。因为自己有痛经的问题，所以吃了比较多，导致在姨妈期间体重有所上升。
2.这一阶段要继续保持之前的状态，同时面对特殊时期要合理应对，尽量减少对减肥成果的影响。
总之，我在21天里成功瘦了28斤，这和我整个减肥过程是息息相关的。我可能没有太多心理上的担忧，在减肥过程中心理作用也占了很大一部分。如果你觉得自己能做到，就能坚持下去；要是觉得受不了，太饿了，在心理上怀疑自己能否坚持，那就很难成功了。所以要坚定信心，采取合理的方法，才能达到理想的减肥效果。