膝关节滑膜炎的治疗方法需根据病情轻重来定。一般来说，轻度膝关节滑膜炎可通过保守治疗缓解，中重度可能需要综合治疗。
物理治疗方法
休息与制动： 急性发作期要减少膝关节活动，让关节得到充分休息，避免病情加重。比如尽量少走路、上下楼梯等。冷敷与热敷： 急性期（通常在受伤后48小时内）可以用冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。48小时后，若肿胀疼痛缓解不明显，可改用热敷，促进血液循环，帮助炎症吸收。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药能缓解疼痛和炎症。不过，有消化道疾病的患者使用时要谨慎，可能会刺激胃肠道。糖皮质激素： 对于炎症比较严重的情况，可局部注射糖皮质激素，比如曲安奈德等，但不能频繁注射，以免引起膝关节软骨损伤等副作用。
手术治疗范畴
关节镜手术： 如果滑膜炎是由滑膜增生明显、有大量炎性物质等情况导致，且保守治疗无效时，可考虑关节镜手术。通过关节镜能清除增生的滑膜和炎性物质，改善关节功能。但手术有一定创伤，术后需要一段时间恢复。
康复锻炼方面
膝关节屈伸锻炼： 在症状缓解后，可进行膝关节的屈伸锻炼，比如坐在椅子上，缓慢屈伸膝关节，每次练习15 - 20分钟，每天2 - 3次，有助于恢复膝关节的活动度。股四头肌锻炼： 进行股四头肌的收缩舒张练习，平躺在床上，伸直腿，绷紧大腿肌肉，保持5 - 10秒后放松，重复10 - 15次为一组，每天做3 - 4组，能增强膝关节的稳定性。