发烧时可以通过物理降温、药物降温等方式来退烧。一般来说，体温在38.5℃以下时，可以先尝试物理降温；当体温超过38.5℃，可考虑药物降温。
物理降温方法
温水擦浴：
用32~34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，每次擦拭10~15分钟，通过水分蒸发带走热量来降温。不过，要注意避免擦拭胸前区、腹部、后颈等部位，以免引起不适。
使用退热贴：
将退热贴贴在额头等部位，它能通过凝胶中水分的蒸发来降低局部温度，从而起到辅助降温的作用，一般可以持续使用4~8小时左右。
药物降温情况
当体温超过38.5℃，且伴有明显不适时，可以考虑使用药物降温。常用的退烧药有对乙酰氨基酚，它适合3个月以上的儿童和成人，一般间隔4~6小时可以重复用药，24小时内不超过4次；还有布洛芬，6个月以上的儿童和成人可以使用，同样间隔6~8小时重复用药，24小时内不超过4次。但需要注意，儿童用药需严格按照体重计算剂量，且要在医生或药师的指导下使用。
补充水分与休息
发烧时身体会丢失较多水分，要多喝温开水，每天保证摄入1500~2000毫升左右的水分，以防止脱水，同时也有助于通过排尿带走热量。另外，要保证充足的休息，让身体有能量来对抗疾病，利于体温恢复正常。比如儿童发烧时，更需要保证充足睡眠，休息好了身体恢复得会更快。