关键点：长时间没有性生活主要对心理健康有影响，性生活是正常生理需求且利于情感交流和维持夫妻关系，男女没有性生活一般不会对身体有大危害但可能影响心理健康，如导致情感无处宣泄、长期抑郁、失眠及不利夫妻感情和谐，若条件允许可适当保持规律性生活。
一、性生活的重要性
性生活是人类正常的生理需求之一，对于夫妻之间来说，适当的性生活有着重要意义。它有利于增进夫妻之间的情感交流，是维持良好夫妻关系中较为关键的一部分。
二、没有性生活的影响
1.身体方面
一般来说，男性和女性长时间没有性生活，通常不会对身体产生较大的危害，比如不会直接引起特定的疾病或者对生命造成实质性影响。
2.心理方面
然而，却有可能对心理健康产生不利影响。可能会使男女的情感找不到合适的宣泄途径，从而长期处于抑郁状态。这种抑郁状态可能会进一步引发失眠等问题，同时也不利于夫妻感情的和谐稳定。
三、适当保持性生活
所以，如果没有特殊规定不能进行性生活，那么适当保持规律的性生活是有益处的。
总结：综上所述，长时间没有性生活主要影响心理健康，而适当性生活对夫妻关系有积极作用，在条件允许时应保持规律性生活以促进身心健康和夫妻感情。