两边肩膀胀痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度使用或受伤：长时间保持同一姿势、过度使用肩膀或受到外伤都可能导致肩膀肌肉劳损或受伤，引起胀痛。
建议：休息肩膀，避免过度使用。可以尝试热敷、冷敷或按摩来缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或物理治疗师。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。
建议：肩周炎通常需要综合治疗，包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和康复训练。在医生的指导下进行治疗，并注意肩部的保暖。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能压迫神经根，导致肩膀疼痛和胀痛。
建议：如果同时存在颈部疼痛、上肢麻木等症状，可能是颈椎病引起的。需要及时就医，进行颈椎影像学检查。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、牵引等，严重者可能需要手术治疗。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起肩膀疼痛，这种疼痛可能会向左肩部放射。
建议：如果肩膀胀痛同时伴有胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医，进行心电图等检查，以排除心脏疾病。
5.其他原因：其他可能导致肩膀胀痛的原因包括肺部疾病、神经系统疾病、自身免疫性疾病等。
总之，两边肩膀胀痛可能是多种疾病的表现，如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，注意保持良好的姿势，避免过度劳累和受伤，也有助于预防肩膀疼痛的发生。