肩膀两边酸痛可能是由于多种原因引起的，具体分析如下：
1.过度使用肩部肌肉：如果您长时间进行重复性的肩部运动或劳动，例如举起重物、使用电脑等，可能会导致肩部肌肉过度使用，从而引起酸痛。
2.姿势不良：长期保持不良的姿势，如低头、弯腰、盘腿坐等，可能会导致肩部肌肉紧张和血液循环不畅，引起肩膀两边酸痛。
3.颈椎病：颈椎病变可能会压迫神经根，导致肩部疼痛和麻木，尤其是在转头或仰头时更为明显。
4.肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限，尤其是在夜间更为明显。
5.其他原因：心脏病、肺炎、胆囊炎等疾病也可能引起肩部放射性疼痛。
针对肩膀两边酸痛的情况，可以通过以下方式进行缓解：
1.休息：停止使用肩部肌肉，让其得到充分的休息。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩肩部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.运动：进行适量的肩部运动，如旋转、伸展等，增强肩部肌肉的力量和灵活性。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛。
6.物理治疗：如电疗、光疗等，帮助缓解疼痛和炎症。
如果肩膀两边酸痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免过度使用肩部肌肉，适当进行肩部运动，保持良好的生活习惯。