自行检查肺有没有问题的方法包括运动测试、憋气测试、吹蜡烛测试等，如有异常应及时就医进一步检查治疗。
一、运动测试：通过跑步、爬楼梯、跳绳等运动方式来进行。如果运动后出现明显的气喘、胸闷，还伴有头晕、恶心等不适，就需要及时进行如肺部CT、彩超等进一步的肺部检查。
1.跑步：在跑步后观察自身呼吸状况。
2.爬楼梯：完成爬楼梯动作后留意身体反应。
3.跳绳：跳绳结束后查看是否有异常症状出现。
二、憋气测试：可以在水中憋气或者直接捏住鼻子进行。通常憋气20秒为正常，若憋气时间不足10秒且同时出现胸闷气短等症状，则可能提示肺部功能异常，要尽快就医检查治疗。
1.水中憋气：在水中尝试憋气并计时。
2.捏鼻憋气：直接用手捏住鼻子进行憋气测试。
三、吹蜡烛测试：站在距离蜡烛15厘米之内，看能否一口气将蜡烛吹灭来检查肺部功能是否正常。如果不能吹灭，可能存在肺部功能不足的问题，建议尽早进行进一步检查。
1.选择合适距离：确保与蜡烛保持规定距离。
2.进行吹蜡烛动作：用力吹气观察蜡烛情况。
总之，这些自行检查肺部状况的方法可以作为初步判断，但不能完全确诊。一旦发现异常，务必及时就医，通过专业的检查和诊断来准确了解肺部健康状况。