胸口长疙瘩的原因和解决方案如下：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、痤疮丙酸杆菌感染、毛囊周围角化等因素有关。痤疮好发于面部、胸部和背部等部位，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节和囊肿等。治疗方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）、光疗等。
2.毛囊炎：毛囊炎是一种细菌感染性皮肤病，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。毛囊炎好发于头皮、颈部、胸部、背部等部位，表现为红色丘疹、脓疱等。治疗方法包括外用药物（如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等）、口服药物（如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等）等。
3.马拉色菌毛囊炎：马拉色菌毛囊炎是由马拉色菌感染引起的一种皮肤病，与痤疮丙酸杆菌感染类似，好发于前胸、后背等部位。治疗方法包括外用药物（如酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等）、口服药物（如伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等）等。
4.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。好发于头面、背部等部位，囊内为白色凝乳状皮脂腺分泌物。治疗方法主要是手术切除。
5.脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。瘤周有一层薄的结缔组织包囊，内有被结缔组织束分成叶状成群的正常脂肪细胞。有的脂肪瘤在结构上除大量脂肪组织外，还含有较多结缔组织或血管，即形成复杂的脂肪瘤。治疗方法主要是手术切除。
6.瘢痕疙瘩：瘢痕疙瘩是皮肤损伤后，结缔组织过度增生和透明变性而引起的良性皮肤肿瘤。好发于胸骨区，亦常见于颈部、肩部、背部、腹部和四肢等部位。表现为隆出正常皮肤，形状不一，色红质硬的良性肿块。治疗方法主要有手术治疗、放疗、局部注射药物、冷冻治疗、激光治疗等。
7.其他：胸口长疙瘩还可能是其他原因引起的，如皮肤过敏、病毒感染、肿瘤等。如果胸口长疙瘩的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。