导致心烦意乱的原因主要有以下几种：压力较大、身体疼痛不适、患有焦虑症等。对此通常需要依据具体原因来进行针对性治疗，从而获得较好的效果。
一、压力较大：若因工作或生活中自身承受的压力过大而出现心烦意乱的状况。这时主要是调节自我情绪，减轻自身压力，通常无需特殊用药治疗，一般经过自我调节后能恢复正常。比如可以通过适当运动，如散步、跑步、瑜伽等，来释放压力；也可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式来舒缓情绪和缓解压力。
二、身体疼痛不适：若是由于身体有疼痛不适而引发心烦意乱、焦躁情绪。建议及时前往医院就诊，严格遵循医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶胶囊等止痛药物来止痛，这样也能改善心烦意乱的情况。
三、焦虑症：这是一种以焦虑、心烦意乱为主要表现的精神心理疾病，其病因并不明确，可能是由某种应激性刺激所引起。此时一般可以在医生指导下通过心理治疗和药物治疗来改善。心理治疗主要包括认知治疗、行为治疗等，药物治疗主要有服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等。认知治疗旨在帮助患者识别和改变负面的思维模式和信念；行为治疗则通过特定的行为训练来缓解焦虑症状。
总之，当出现心烦意乱时，要明确原因，然后采取合适的方法进行处理，以改善这种不良状态。