月经血颜色通常为暗红色或红色是正常的。以下是关于月经血颜色的详细阐述：
一、刚来月经的第一天和最后一天：
1.多数呈现褐色，这是因为子宫内膜剥落少，月经血量较少。
二、月经的第二天到第四天：
1.由于子宫内膜剥落多，血液循环通畅，此时月经血流出较多，颜色一般为暗红色，这属于正常月经血颜色。
三、月经血的构成：
1.经血不仅有血液，还有脱落的子宫内膜、粘液和膜状组织。
2.血液流出过程中在阴道内停留，受阴道环境影响，流出经血多为暗红色。
四、经血颜色与女性体质的关系：
1.宫寒女性经血颜色较暗。
2.气血亏虚者经血颜色多为暗紫色或淡血色。
五、特殊情况：
1.若经血为鲜红色且月经量较多，可能是疾病引起，需去医院进行妇科检查以明确病因并对症治疗。
总之，月经血的颜色会受到多种因素影响，不同阶段和不同体质的女性月经血颜色可能有所不同，但通常暗红色或红色为正常，若出现异常颜色及血量应及时就医检查。