乳头硬硬的还疼，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
激素变化：女性在月经周期中，激素水平会发生变化，可能导致乳头变硬和疼痛。这种情况通常在月经结束后会自然缓解。
怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会发生显著变化，乳头可能会变得敏感和硬挺，并伴有疼痛或瘙痒感。
哺乳期：哺乳期的女性，由于泌乳素的作用，乳房会分泌乳汁，乳头可能会变硬和疼痛。
刺激：摩擦、紧身衣物、过度刺激等因素也可能导致乳头变硬和疼痛。
2.病理因素：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒时，可能会引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛，乳头也可能变硬。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能导致乳房肿块、疼痛和乳头变硬。
乳腺癌：虽然乳头硬硬的还疼并不一定是乳腺癌，但乳腺癌也可能出现类似症状，还可能伴有乳房肿块、皮肤改变、乳头溢液等。
其他：外伤、感染、乳头炎等也可能导致乳头变硬和疼痛。
如果乳头硬硬的还疼持续时间较长、症状严重或伴有其他异常，建议及时就医，进行相关检查，如乳房超声、乳腺磁共振成像等，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
穿着舒适的内衣，避免摩擦和压迫乳头。
避免食用刺激性食物和饮料。
保持乳房清洁。
可以使用热敷或冷敷的方法缓解疼痛，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤皮肤。
需要注意的是，不同原因引起的乳头硬硬的还疼，治疗方法可能不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意个人卫生和乳房护理。此外，如果有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。