体位性头晕通常是由体位突然改变引起，一般通过调整生活方式等可改善。比如久坐、久蹲后起身时，约有部分人会出现短时间的体位性头晕。
生活方式调整
避免快速体位变化： 起身、起床、蹲下站起等动作要缓慢，让身体有适应过程。例如从卧位到坐位，先坐一会儿再慢慢站起；从坐位到站位，可先手扶东西稳住身体，缓慢起身。增加水分摄入： 每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，充足的水分有助于维持血容量稳定，降低体位性头晕发生的几率。可以分多次饮水，不要等到口渴了才喝水。
针对性治疗基础疾病
贫血导致的体位性头晕： 如果是缺铁性贫血引起，要多吃富含铁的食物，像红肉（牛肉、猪肉等）、动物肝脏、豆类等。一般通过补充铁剂等治疗贫血后，体位性头晕情况会有所改善。低血压引发的体位性头晕： 对于体质性低血压，要加强营养，可适当摄入含盐食物，不过盐分也不能摄入过多。如果是某些疾病导致的病理性低血压，需要针对原发病进行治疗，比如内分泌紊乱引起的低血压，就要调整内分泌功能。
进行康复锻炼
平衡功能锻炼： 可以练习站立位的平衡，双脚与肩同宽站立，闭上眼睛，保持身体平衡，每次练习3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。还可以进行单脚站立训练，从短时间开始，比如单脚站立10 - 15秒，逐渐增加时间，左右脚交替进行。肌肉力量锻炼： 进行腿部肌肉力量锻炼，比如靠墙静蹲，背靠墙，膝盖弯曲成90度，保持这个姿势30 - 60秒，每天做3 - 4组。还可以进行踮脚运动，双脚后跟抬起，前脚掌着地，每次踮脚保持5 - 10秒，然后放下，重复10 - 15次。