月经期间可以慢跑，但要控制时间。女性处于月经期间时，因为宫颈口是处于开放状态，所以一般不建议进行剧烈运动，像快跑、跳绳之类的，不然很容易导致子宫出现下垂感，也容易引发子宫内膜异位症，不过通常是能够慢跑的。在月经期间，慢跑属于一种有氧运动，会推动血液循环，进而有助于子宫内淤血的排出，对月经的影响较小，然而倘若自身身体状态不佳，比如有痛经、身体乏力等情况，那尽量就不要慢跑了。月经期间进行慢跑要注意把控慢跑的时间，一般不建议跑太长时间，10到15分钟就可以了，以免对月经造成不良影响。
一、月经期间的身体特点：
1.宫颈口开放。
2.不适合剧烈运动。
二、慢跑的好处：
1.促进血液循环。
2.利于淤血排出。
三、慢跑的注意事项：
1.根据身体状态决定是否慢跑。
2.控制慢跑时间在10至15分钟。
总结：月经期间可以适度慢跑，但要考虑身体状态并控制好时间，以避免对月经产生不良影响。