来月经可以慢跑吗

来月经的时候尽量不要做剧烈的体育运动，因为女性在来月经的时候，盆腔的脏器充血比较严重，而且来月经的时候是由于子宫内膜从子宫壁剥离而排出体外。如果进行了剧烈运动，会造成经血逆流，经血中会含有部分脱落的子宫内膜，这一部分的内膜进入到盆腔以后种植在其他器官的表面会形成子宫内膜异位症，影响女性的身体健康。所以在来月经的时候尽量不要做剧烈运动，不要跑步、不要跳绳、不要跳高、不要游泳，所以月经来的时候慢跑也是不适宜的。