在孕中晚期，许多孕妇会有烧心症状出现。这主要是由于孕周逐渐增加，子宫持续扩大，致使膈肌位置上升，进而让胃的位置产生变化，由此导致胃酸反流从而引发烧心症状。以下这些方法可以用来进行缓解：
一、少食多餐：在饮食方面要做到少食多餐以及细嚼慢咽。这样做能减少胃酸的分泌，进而减少胃酸反流的情况。
二、半卧位休息：休息时最好采用半卧位的姿态，比如用一个垫子放在背部，让头部和脚部呈现出10到15度的夹角，如此可以有效地降低胃酸反流的发生。
三、按摩胃部：用双手对胃部进行轻柔地按摩，可促进胃的蠕动和排空，从而减少胃酸反流。
四、药物治疗：要是上述方法无法有效缓解烧心症状，那么可以在医生的指导下使用一些药物。通常选用的药物是中和胃酸的药物或者是胃黏膜保护剂。
特别提示：
1.避免暴饮暴食，因为胃内的内容物越多，就越容易反流到食管中。
2.不要吃油腻或者辛辣的食品，以免对胃肠道造成刺激，使病情加重。
3.多食用纤维含量高的食物，像全麦面包、新鲜水果以及绿色蔬菜等。
4.坚持少食多餐，做到细嚼慢咽，晚餐要适量。
5.饭前喝杯牛奶，乳制品能够在胃壁上形成一层保护膜，有助于减轻烧灼感。
6.餐后两小时内尽量不要进行运动，餐后3小时后再上床睡觉。
总之，孕妇在孕中晚期出现烧心症状时，可以通过上述方法来缓解，同时要注意特别提示中的各项要点，以更好地减轻不适症状，保障自身和胎儿的健康。