让月经量增多可通过食疗、药物治疗、生活调理等方法。而月经量少的原因可能是内分泌失调、子宫内膜薄等。
一、食疗：患者可进食一些具有补血活血功效的食物来促使月经量增多，比如红枣可补气血，山楂能活血散瘀，薏米汤也有一定益处等。
二、药物治疗：要是患者因多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病导致子宫内膜薄进而引起月经量少，可服用雌孕激素或避孕药来调经，像炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮等，但需在医生指导下用药。同时患者要积极治疗原发疾病以改善症状。
三、生活调理：患者在月经期要做好保暖工作，保持饮食均衡，以清淡饮食为主，避免食用油炸、辛辣等刺激性食物。适度增加如瑜伽、散步等体育活动，这有助于促进血液循环，实现增加月经量的目的。此外，不要熬夜，防止过度劳累。
如果患者长期存在月经量少的情况，建议及时前往医院就诊，依据诊断结果进行对症治疗。
总之，对于月经量少的情况，可根据具体原因选择合适的方法来增加月经量，若情况持续或异常，应及时就医处理。