腰椎骨质增生的治疗方法需根据病情来定，一般可通过非药物治疗和药物治疗等方式改善，非药物治疗中，患者平时要注意适当锻炼，比如坚持游泳，每周可进行3~5次，每次30分钟左右，能增强腰部肌肉力量，对腰椎有一定保护作用。
非药物治疗为主
物理治疗： 常见的有热敷，每天可进行1~2次，每次15~20分钟，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。还有牵引治疗，一般需要在正规医院由专业医生操作，通过牵引拉开椎间隙，减轻对神经的压迫。运动锻炼： 像小飞燕动作就很有效，患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，形似飞燕，每次保持5~10秒，然后放松，重复10~15次，每天可做3~4组。另外五点支撑法也不错，仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3~5秒后放下，休息3~5秒为一个周期，每次做10~20个，每天练习3~4次。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 如布洛芬，能起到抗炎、止痛的作用，可缓解腰椎骨质增生引起的疼痛症状，但这类药物可能会有一些胃肠道刺激，比如引起恶心、胃痛等，有胃溃疡的患者要慎用。还有双氯芬酸钠，也能减轻炎症和疼痛，使用时同样要注意可能出现的胃肠道反应。营养软骨药物： 硫酸氨基葡萄糖可以营养关节软骨，有助于修复受损的软骨组织，延缓腰椎骨质增生的进展，一般需要连续服用一段时间，比如2~3个月为一个疗程。
严重情况需手术
手术治疗： 如果腰椎骨质增生非常严重，压迫神经导致下肢出现严重的麻木、无力，甚至影响大小便功能等，经过保守治疗无效时，就可能需要考虑手术治疗。不过手术风险相对较高，术后也需要较长时间的康复，一般只有在保守治疗效果不佳且病情严重影响生活时才会选择手术。