血红蛋白偏低可以通过饮食、药物等方式来补充。一般来说，通过合理调整，能逐步改善血红蛋白偏低的状况。
饮食补充方式
富含铁的食物： 多吃红肉，像牛肉、猪肉等，每100克牛肉中大约含有2.8毫克的铁；还有动物肝脏，猪肝中铁含量较为丰富，每100克猪肝约含22.6毫克铁。另外，豆类也是不错的选择，比如红豆，每100克红豆含铁量约7.4毫克。这些食物中的铁元素是合成血红蛋白的重要原料。富含维生素C的食物： 橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。例如，1个中等大小的橙子约含33毫克维生素C，每天吃几个橙子能帮助身体更好地摄取铁元素来合成血红蛋白。
药物补充途径
铁剂： 常见的有硫酸亚铁，它能为人体补充铁元素，从而促进血红蛋白的合成。但需要注意的是，儿童使用铁剂要谨慎，需在医生指导下进行。维生素B12和叶酸： 如果是因缺乏维生素B12和叶酸导致的血红蛋白偏低，可补充这两类物质。比如甲钴胺是维生素B12的一种衍生物，能参与红细胞的生成过程；叶酸可以从绿叶蔬菜中获取，也能通过服用叶酸片来补充，缺乏叶酸会影响DNA的合成，进而影响血红蛋白的生成。
生活方式调整
保证充足睡眠： 每天应保证7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和各项生理功能的正常运转，对血红蛋白的合成有积极作用。适度运动： 进行适当的有氧运动，如快走，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，运动可以促进血液循环，提高身体的摄氧能力，间接帮助血红蛋白更好地发挥作用。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。