射精后感觉很累，主要是因为射精过程消耗了较多能量。人体在射精时，生殖系统的肌肉会有较剧烈的收缩等活动，这会消耗一定能量，一般来说，单次射精带来的能量消耗可能相当于轻度运动几分钟的能量消耗。
生理层面的能量消耗
肌肉收缩消耗： 射精时，男性的盆底肌肉、尿道周围肌肉等会参与收缩，这些肌肉的运动需要消耗能量。例如，盆底肌肉群在射精过程中像进行一次小幅度的强力收缩，就如同身体进行了一次小型的肌肉工作，会消耗体内储存的能量物质，如ATP（三磷酸腺苷），而ATP是人体细胞的直接供能物质，消耗后就会让人感觉累。神经调节相关： 射精是由神经调控的复杂生理过程，神经传导等活动也需要消耗能量。神经细胞之间的信号传递需要消耗能量来维持离子的平衡等，这也会对身体的能量储备产生影响，进而导致射精后感到疲惫。
身体机能的短暂变化
血氧消耗： 射精时身体的应激反应会让局部血液流动加快，同时全身的生理活动也会有一定变化，这会使身体对氧气的需求短时间内有所增加。如果身体的供氧相对不足，或者氧气供应的调节没有及时跟上，就会让机体处于一种相对疲劳的状态。比如，当身体为了满足生殖系统活动的需求而增加血液循环时，其他器官的血氧供应可能会有短暂的相对减少，从而引发疲惫感。激素变化影响： 射精后体内激素水平会有一定波动。例如，射精后雄性激素等的分泌调节会有一个短暂的过程，激素水平的变化会影响身体的代谢状态等，进而让人感觉劳累。一般来说，这种激素波动带来的影响会在一段时间内存在，导致射精后的疲惫感持续一段时间。
个体差异因素
体质不同： 不同体质的人射精后疲惫感不同。体质较好的人，身体的能量储备相对充足，神经肌肉的功能状态较好，可能射精后劳累感相对较轻；而体质较弱、身体素质较差的人，身体的能量储存和恢复能力相对较弱，射精带来的能量消耗等就更容易让他们感到明显的疲惫。比如，经常进行体育锻炼、身体素质佳的人，射精后可能休息一会儿就能恢复，而长期缺乏运动、体质虚弱的人可能需要较长时间才能缓解这种疲惫感。性生活频率： 性生活频率也会影响射精后的劳累程度。如果性生活频率较高，身体处于相对疲劳的状态下，再次射精时，身体能够调动的能量等相对有限，就会更容易出现射精后很累的情况。例如，连续几天频繁性生活后，每次射精都会感觉比平时更累，因为身体没有足够的时间来恢复能量和调节生理状态。