筋拉伤后可以通过物理、药物等方式来缓解，不过恢复的速度会因个体差异而有所不同，具体如下：
一、物理治疗：
1.筋拉伤后往往会引发局部疼痛、肿胀等情况，此时可先进行冰敷，这能起到一定的消肿止痛作用。在经过一段时间后可转变为热敷，能够促进局部血液循环。
2.此外，还可以多对拉伤局部进行按摩，这也有助于改善病情。
二、药物治疗：
1.要是物理治疗效果不太理想，致使拉伤部位出现极为剧烈的疼痛、活动严重受限等现象，这时可以遵医嘱合理服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，能够达到止痛目的。
2.也可遵医嘱外用红花油、红药气雾剂等药物来进行治疗，有利于病情的改善。
在整个恢复过程中，要格外注意休息，不能过度熬夜，同时也要避免进行剧烈运动，以免给身体健康带来不利影响。
总之，筋拉伤后可采用物理和药物等方式改善，同时要注意相关事项以促进恢复。