怀孕后若有恶心、想吐的情况，可通过转移注意力、避免接触致恶气味、进行饮食调节以及服用药物等方式来缓解症状。
一、转移注意力：当孕妇出现恶心、想吐的现象时，可通过阅读书籍或者聆听一些轻柔的音乐来转移自身注意力，这样能有效缓解因恶心、想吐而带来的紧张情绪。比如可以选择自己感兴趣的书籍沉浸其中，或者挑选舒缓的古典音乐、轻柔的流行音乐等来放松心情。
二、不要接触引起恶心的气味：部分孕妇对油烟味或某些食物的气味较为敏感，一旦突然闻到这类气味就容易产生恶心、想吐的症状，所以孕妇应尽可能避免接触这些气味。像厨房的油烟味、一些特殊食物散发的味道等，都要尽量远离。
三、饮食调节：孕妇可适当食用一些碱性食品，像是馒头、苏打水等，这些食物能够有效减轻恶心等症状，同时还要尽量减少空腹的时间。比如馒头能中和胃酸，苏打水可以缓解胃部不适，通过合理安排进食时间和选择适宜食物来改善状况。
四、服用药物：如果孕妇恶心和呕吐的情况较为频繁，必要时可进行输液，同时给予维生素B6、铝碳酸镁等药物。然而，若孕妇出现恶心、想吐的情况，应尽量减少服用药物，若必须通过服用药物来缓解症状，在服药时一定要严格遵循医嘱，切不可自行随意服用，以免致使胎儿出现畸形。总之，孕妇要根据自身具体情况谨慎对待用药问题。
总的来说，对于怀孕后的恶心、想吐症状，可以根据实际情况选择合适的方法来缓解，同时要注意相关事项，以保障自身和胎儿的健康。