例假即月经，月经来时头晕需依据病因进行治疗，可能由睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血、颈椎病、耳石症等引发，要保持充足睡眠，也可通过药物、按摩等方式改善。具体如下：
一、睡眠不足：月经期间体内激素水平上升，易感觉身体不适，可能影响睡眠质量导致睡眠不足，从而出现头晕。此时需注意保证充足睡眠，晚上还可睡前用热水泡脚。
二、低血糖：一般由糖摄入不足、糖消耗过多引起，可能出现头晕、心慌等症状，适当吃些甜食可缓解症状。
三、缺铁性贫血：可能因缺乏铁元素导致血红蛋白偏低，引起脑部缺氧，进而有头晕、面色苍白表现。需配合医生服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁颗粒等药物。
四、颈椎病：通常因颈椎退变、长时间低头导致，可能压迫头部神经造成脑供血不足，引起头晕、心慌。可通过按摩、牵引等方法治疗，能改善脑供血不足状况。
五、耳石症：可能由头部外伤、中耳炎等引起，会导致旋转性眩晕以及恶心呕吐，需通过手法复位的方式治疗以促进恢复。
如果头晕症状较为严重，可到医院检查。治疗期间要注意多休息，避免身体过度劳累。