以月经周期是28天来计算，安全期就是月经周期的第1天至第10天以及第19天至第28天。
一、安全期与排卵期的关系：
安全期是相对于排卵期而存在的，排卵期也就是危险期，除了排卵期之外的时间都可以被看作是安全期。
二、计算排卵期的方法：
通常计算排卵期是通过预测下一次该来月经的时间，然后往前推14天，得出的这个日期再往前数3天，往后推4天，这个范围就被认定是排卵期。比如对于月经周期为28天的女性而言，其月经的第11天至第18天就是排卵期，相应的安全期就是月经周期的第1天至第10天以及第19天至第28天。
三、安全期计算的局限性：
需要注意的是，危险期和安全期的计算只是一种估算的结果，与实际情况可能会存在差异，所以并不建议单纯依靠计算安全期的方式来进行避孕。
总之，安全期的计算有其特定的方法和范围，但存在一定的不准确性，在避孕选择上需谨慎考虑。