补牙后一直隐隐自发疼可能是由多种原因引起的，以下是对这些元素的分析：
1.补牙材料刺激：补牙后，牙齿可能对补牙材料产生反应，引起轻微的疼痛。这种疼痛通常会在几天后自行缓解。
2.龋齿未完全去除：如果补牙前龋齿未完全去除，牙髓仍受到感染或刺激，补牙后可能会出现疼痛。
3.牙髓暴露：在补牙过程中，如果牙髓受到损伤或暴露，可能会引发牙髓炎，导致剧烈的疼痛。
4.牙齿受力不均：补牙后，牙齿的受力可能会发生改变，如果受力不均，可能会导致牙齿疼痛。
5.其他口腔问题：除了补牙的牙齿本身，其他口腔问题也可能引起疼痛，如牙龈炎、牙周炎等。
如果补牙后疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查，确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.调整咬合：如果疼痛是由于牙齿受力不均引起的，医生可能会调整咬合，减轻牙齿的压力。
2.根管治疗：如果牙髓受到感染，需要进行根管治疗，即清除牙髓并填充根管。
3.拔牙：如果牙齿无法保留，需要拔牙。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药或消炎药，帮助缓解疼痛和炎症。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.避免用患侧咀嚼：减少牙齿的受力，有助于缓解疼痛。
2.使用冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在脸颊上，可能会减轻疼痛。
3.注意口腔卫生：刷牙时要轻柔，避免刺激牙齿和牙龈。使用漱口水可以保持口腔清洁。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法也会因人而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时复诊，以确保牙齿的健康。同时，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。