首段简答
如果刚才摔了一跤，首先要观察自身状况，比如在摔倒后15分钟内要留意是否有明显的疼痛、肿胀、出血等情况。
摔倒后的初步观察
局部外观检查：观察摔倒部位的皮肤有无破损、淤青，若有皮肤破损，要查看伤口大小，小的擦伤可用清水冲洗后用碘伏消毒。身体活动检查：试着活动摔倒部位的关节，比如胳膊、腿等，看是否能正常活动，若活动时疼痛明显或受限，可能存在骨折风险。
不同部位摔倒的应对
头部摔倒：如果是头部着地摔了一跤，要注意是否有头痛、恶心、呕吐、意识模糊等症状。一旦出现这些症状，应尽快就近就医，可能需要进行头颅CT检查，以排除颅内出血等严重情况。四肢摔倒：若是胳膊或腿摔倒着地，先不要随意搬动受伤肢体，可轻轻触摸受伤部位，感觉有无畸形。如果怀疑骨折，要用硬纸板等临时固定受伤部位，然后尽快送往医院。
老年人摔倒需重视
老年人特点：老年人骨质较疏松，摔倒后更易发生骨折等严重问题。即使看起来没有明显外伤，也不能掉以轻心。比如老年人髋部摔倒后，即使当时能站立行走，也可能存在股骨颈骨折等情况，要及时就医检查。应对措施：老年人摔倒后，家属应先轻轻将老人转移到安全平坦处，然后呼叫急救人员，在等待过程中密切观察老人生命体征，如呼吸、脉搏等。
儿童摔倒的特殊情况
儿童身体特点：儿童骨骼发育尚未完全，摔倒后可能出现骨骺损伤等情况。如果是儿童摔倒，要查看摔倒部位是否有异常肿胀，孩子是否哭闹不止且拒绝活动相应部位。处理方法：对于儿童摔倒，先安抚孩子情绪，然后检查有无明显外伤，若有擦伤按常规消毒处理，若怀疑有骨折等情况，要尽量保持受伤部位静止，尽快送往儿科急诊进行检查和处理。