夜里胃子不舒服可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物或饮料，如咖啡、酒精等。选择易消化、清淡的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
2.保持正确的睡姿：睡觉时可将头部垫高一些，以防止胃酸反流。
3.放松心情：压力和焦虑可能加重胃部不适。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、听柔和的音乐来缓解情绪。
4.避免过度进食和夜宵：尽量避免在晚上吃得过饱，尤其是高脂肪、高糖的食物。如果需要，可以选择一些小而清淡的食物。
5.按需服药：如果症状持续或加重，可以考虑服用一些常见的胃药，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但请务必在医生或药剂师的指导下使用。
需要注意的是，如果胃部不适严重、持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医，以便明确病因并接受适当的治疗。此外，对于长期存在胃部问题的人，建议定期进行体检，以排除潜在的健康问题。