痔疮发炎肿痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，以保持大便通畅。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.注意个人卫生：保持肛门清洁，便后用温水清洗，避免感染。
3.坐浴：每天进行坐浴，可缓解疼痛和肿胀。使用温水坐浴，每次15-20分钟。
4.使用痔疮膏或栓剂：可在医生的指导下使用痔疮膏或栓剂，直接涂抹或塞入肛门，以缓解症状。
5.口服药物：可口服一些消炎药、止痛药等，如头孢呋辛酯片、布洛芬缓释胶囊等，以减轻炎症和疼痛。
6.就医治疗：如果症状严重，如出现大量出血、痔核脱出等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如注射硬化剂、手术等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况而定。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免长时间久坐或站立，保持良好的生活习惯。