一天拉大便56次不拉稀是不正常的，可能由以下原因引起：
1.饮食因素：如果在一天内食用了大量富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能会导致大便次数增多，但通常不会超过3次。如果食用了过多的辛辣、油腻、刺激性食物，也可能会刺激肠道，导致大便次数增多。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，都可能导致肠道蠕动加快，大便次数增多。此外，肠道肿瘤也可能引起大便习惯的改变。
3.其他疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病、尿毒症等，也可能导致大便次数增多。
4.药物因素：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致肠道菌群失调，引起大便次数增多。
5.心理因素：长期的焦虑、紧张、压力等心理因素，可能会导致肠道功能紊乱，引起大便次数增多。
如果出现一天拉大便56次不拉稀的情况，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。