小孩缺锌可以通过吃鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等食物来补充，若缺锌严重则可遵医嘱服用一定药物。
一、食物方面：
1.小孩缺锌可多食用富含锌的动物性食物，比如肝、鱼、瘦肉、牡蛎等，这些食物中的锌含量较为丰富，能有效补充锌元素。
2.此外，坚果中的锌含量也比较可观，像核桃、花生、板栗等，适当食用也有助于补锌。
二、药物方面：
1.如果食补效果不佳，或者缺锌情况较为严重，可在医生指导下使用葡萄糖酸钙锌口服液、葡萄糖酸锌口服液等药物来补充锌。
2.但需注意，锌摄入过量可能会导致锌中毒、性早熟以及影响铁吸收等不良后果，所以必须要严格按照医生的指导来补充锌，切不可自行用药。
为了小孩的健康，建议让小孩养成良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠，不要挑食，确保饮食的营养均衡。要是小孩缺锌的症状持续未能得到缓解，要及时向医生咨询。
关键点信息：小孩缺锌、食物补充、药物补充、注意事项、生活习惯。
总结概况提示：本文主要讲述了小孩缺锌时可采取的食物补充方法和药物补充方法，强调了要注意锌过量的危害并遵医嘱用药，同时也提到要培养小孩良好生活习惯，若缺锌症状不缓解要及时咨询医生。