小孩缺锌可以通过食用以下食物来补充：
1.贝壳类食物：如牡蛎、蛤蛎、蚌肉等，是锌的良好来源。
2.红肉：包括牛肉、猪肉、羊肉等，也是锌的重要来源。
3.动物肝脏：动物肝脏富含锌，且容易被人体吸收。
4.坚果：如核桃、杏仁、腰果等，也是锌的良好来源。
5.豆类：豆类富含锌，如黑豆、红豆、绿豆等。
6.谷类：如燕麦、玉米、全麦面包等，也是锌的重要来源。
需要注意的是，食物补锌的效果因人而异，如果缺锌情况较为严重，建议在医生的指导下服用补锌药物。同时，还应注意饮食均衡，避免过度食用精制食品和高糖饮料，以保证锌的摄入和吸收。