乳腺癌术后的功能锻炼方式主要包括：梳头锻炼法、上肢旋转法、上肢移动法、爬墙法、系乳罩法、肩部旋转法、绳子练习法。
一、梳头锻炼法：让患侧上肢肘部支撑在床头柜上，保持身体挺直，先用梳子从一侧开始梳头，再梳整个头部。动作应适度，逐步推进。
二、上肢旋转法：把健康侧上肢放在椅子靠背上，患侧上肢自然下垂，进行前后左右的摆动或画圈，直至上肢放松。
三、上肢移动法：平躺在床上或地板上，用垫子或枕头垫好头肩部，双手相握且肘部伸直，抬起上肢靠近头部再缓缓放下，重复进行。
四、爬墙法：双脚分开，面对墙壁站直，双手于肩膀水平平伸放在墙上向上爬，之后重复操作。每天练习几次，并标记每次所能达到的高度，争取每次练习都能比上次有所提升。
五、系乳罩法：双上肢平伸，然后弯曲肘关节，将双手放置于后背系乳罩的水平位置。
六、肩部旋转法：坐姿时，手放松放于大腿上，耸起肩膀靠近耳朵，然后向后向下旋转肩部，同时做深呼吸，向前向后重复相同次数。
七、绳子练习法：把一根绳子系在关闭的门把上，用手术侧的手抓住绳子一端，自肩部以下整个上肢进行旋转，改变旋转半径，并确保每个半径下的练习次数相同。
总结：乳腺癌术后通过这些特定的功能锻炼方法，可以帮助患者更好地恢复上肢功能，提高生活质量，但在锻炼过程中应注意循序渐进，如有不适及时调整或咨询医生。