乳腺癌术后的功能锻炼主要包括以下几种方式：
一、梳头锻炼法：让患侧上肢肘部支撑在床头柜上，保持身体挺直，用梳子先从一侧开始慢慢梳头，再到整个头部。动作要适度，应逐步推进，不可操之过急。
二、上肢旋转法：把健康侧上肢放在椅子靠背上，患侧上肢自然下垂，然后进行前后左右的摆动或画圈，画圈半径可逐渐增大，直到上肢完全放松。
三、上肢移动法：平躺在床或地板上，头肩部用垫子或枕头垫好，双手相握且肘部伸直，将上肢抬起靠近头部，再缓缓放下，如此重复进行。
四、爬墙法：双脚分开，面对墙壁站直，双手于肩膀水平位置平伸出去放在墙上，向上攀爬，之后重复该动作。每天练习几次，并标记每次所能达到的高度，努力让每次练习都比上次有所提升。
五、系乳罩法：双上肢平伸，然后弯曲肘关节，将双手放置于后背系乳罩的水平位置。
六、肩部旋转法：坐着时，手放松地放在大腿上，耸起肩膀靠近耳朵，接着向后向下旋转肩部，同时进行深呼吸。向前向后重复相同次数。
七、绳子练习法：把一根绳子系在关闭的门把上，用做过手术一侧的手抓住绳子一端，自肩部以下整个上肢进行旋转，改变旋转半径，并确保在每种半径下都做相同数量的练习。
总结：乳腺癌术后通过这些特定的功能锻炼方式，可以帮助患者更好地恢复上肢功能，提高生活质量。患者应根据自身情况，循序渐进地进行锻炼。