腰椎间盘突出患者可以游泳，但急性期因劳累和外伤引发剧烈腰部疼痛或下肢疼痛时应除外。
一、在麻木期间要检查清楚，若腰椎间盘突出较大，压迫神经根或脊髓情况严重，是可以游泳的。像倒走、散步、游泳、太极拳等有氧运动，都能起到诸多益处：1.减轻肌肉疼痛，减少炎症物质积聚；2.增强腰背部肌肉力量，在肌肉力量增强后能稳定椎间盘，延缓椎间盘突出；3.增强腰椎力量，减少增生和创伤情况出现。
二、然而，如果出现上述疼痛或处于急性期，建议不要进行过多有氧运动，此时卧床休息更好。
总之，游泳对腰椎间盘突出症通常有较好疗效，但要根据具体情况选择是否游泳以及合适的运动方式。