棘上韧带炎可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法来处理。一般来说，通过规范治疗，多数患者能得到缓解。
一般治疗怎么做
休息很重要： 要避免长时间弯腰、伏案等加重棘上韧带负担的动作，让腰部得到充分休息，比如每天保证至少6 - 8小时的充足休息时间，减少腰部过度劳累。调整姿势： 保持正确的坐姿和站姿，坐着时要让腰部挺直，椅子要有合适的腰靠来支撑腰部，站立时也要收腹挺胸，维持脊柱正常生理曲度。
物理治疗有哪些方法
热敷是常用： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。理疗辅助： 像红外线照射、超声波治疗等理疗方式也有帮助。红外线照射一般每次照射20分钟左右，通过温热效应改善局部炎症和疼痛情况；超声波治疗则是利用超声波的机械效应等起到缓解疼痛、促进组织修复的作用。
药物治疗用什么药
非甾体抗炎药： 例如布洛芬，它可以通过抑制体内前列腺素的合成，从而起到抗炎、镇痛的作用，能缓解棘上韧带炎引起的疼痛症状。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，使用时要注意观察自身反应。外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在疼痛部位，药物可以透过皮肤作用于局部炎症部位，达到抗炎、止痛的效果，相对来说全身副作用较小。