总是感觉自己有病，在排除器质性疾病后依然如此，可通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式缓解。若此问题严重且影响日常生活及工作效率等，可按以下方法处理。
一、转移注意力：总是感觉自己有病可能源于对身体疾病过度害怕或对某些不适过分关注。这时要适当放松身心，降低对健康的关注，通过与好友聊天、运动如快走、打球、游泳等适合自己的方式转移注意力，也可寻求父母、家人理解支持来获得精神慰藉与内心安全，同时要规律作息，不抽烟喝酒，合理饮食。
1.和好友聊天：与朋友交流可以分散对自身健康过分关注的精力，通过倾诉缓解压力。
2.运动：如快走能增强身体素质，打球可释放压力，游泳能放松身心，这些都有助于减少对躯体症状和焦虑情绪的关注。
二、心理治疗：若问题严重且难以自我调整，可寻求心理咨询师帮助，如采用精神分析疗法、认知行为疗法、森田疗法等。这些疗法能解决内心矛盾冲突，了解内心深处压抑的欲望，矫正非理性信念，在咨询师支持鼓励下学会关注当下，做好当前事务，避免过度陷入痛苦而无法自拔，从而减少危害。
1.精神分析疗法：深入探究潜意识中的冲突和情感。
2.认知行为疗法：帮助改变不合理的认知和行为模式。
3.森田疗法：引导顺其自然地接受情绪和症状。
三、药物治疗：可采用自我调整联合心理治疗与药物治疗等方式，积极寻求精神科医生帮助。若总是感觉有病且情况非常严重，反复医院检查如做大量化验及头颅CT等都无问题却仍怀疑身体有病、畏惧死亡等，需及时看精神科医师，并在其指导下服用药物，一般会使用镇静、抗焦虑药物，如舍曲林、劳拉西泮、地西泮、文拉法辛等。
1.舍曲林：用于治疗抑郁症等精神疾病。
2.劳拉西泮：具有抗焦虑等作用。
3.地西泮：可缓解焦虑、镇静催眠等。
4.文拉法辛：用于抑郁症等的治疗。
总之，对于总是感觉自己有病的情况，要综合运用多种方法来应对和处理，以改善心理状态和生活质量。