补肺养肺可以通过多种方式来进行，日常饮食调整很重要，比如多吃些具有补肺功效的食物，像百合，每天可以适当吃一些，它有润肺止咳等作用。
饮食补肺养肺
银耳羹：银耳是补肺的佳品，将银耳泡发后煮成羹，每天喝上一小碗。银耳富含胶质，能滋润肺部。百合粥：把百合和大米一起熬成粥，百合有润肺清心的作用，每周可以吃2 - 3次百合粥来养肺。
运动补肺养肺
慢跑：每周进行3 - 5次慢跑，每次慢跑30分钟左右。慢跑能增强心肺功能，促进肺部的血液循环，提高肺部的摄氧能力。深呼吸：每天找个空气清新的地方进行深呼吸，每次深呼吸坚持5 - 10分钟。慢慢地吸气，让腹部隆起，然后慢慢地呼气，让腹部收缩，通过深呼吸可以增加肺部的通气量。
生活习惯补肺养肺
戒烟：吸烟对肺部的损害极大，吸烟者如果能戒烟，肺部的自我修复能力会逐渐增强。对于长期吸烟的人来说，戒烟越早，肺部恢复的效果越好。避免空气污染环境：在雾霾天气时，尽量减少外出，如果必须外出要佩戴合格的防护口罩，防止有害颗粒进入肺部。室内要保持空气流通，每天开窗通风2 - 3次，每次通风15 - 30分钟。