出现拇外翻可以通过非手术治疗和手术治疗来改善。对于轻度拇外翻，可通过改变穿鞋习惯等非手术方式缓解。比如，选择宽松、鞋头宽大的鞋子，避免穿高跟鞋等挤脚的鞋子，这能在一定程度上减轻拇外翻带来的不适，约有60%的轻度拇外翻患者通过改善穿鞋习惯后症状能得到缓解。
非手术治疗方面
佩戴矫形支具：可以选择拇外翻矫形器，它能对拇趾起到一定的矫正作用。一般建议每天佩戴一定时间，比如每天佩戴3~6小时，长期坚持可能会有一定的矫正效果，但需要持续使用才能看到较好的变化。物理治疗：像热敷、按摩等物理方法也能缓解拇外翻引起的疼痛等症状。热敷时温度不宜过高，一般保持在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每天可进行2~3次；按摩时要轻柔，按照一定的方向对拇趾及周围组织进行按摩。
手术治疗方面
软组织手术：适用于年轻、畸形较轻的患者。这种手术主要是通过对拇囊和内侧关节囊等软组织进行处理来矫正拇外翻。手术创伤相对较小，术后恢复时间一般在2~4周左右，但术后需要进行适当的康复训练。截骨手术：对于畸形较为严重的患者，截骨手术是比较常用的方法。通过对跖骨或趾骨进行截骨，然后重新排列来矫正畸形。不同的截骨方式恢复时间不同，一般需要2~3个月才能基本恢复正常行走等活动，但具体恢复时间会因个体差异而有所不同。如果发现有拇外翻情况，应及时就医，医生会根据患者的具体病情来选择合适的治疗方法。早期干预对于改善拇外翻的预后有重要意义。